こんにちはスター引越センター専務のヤマモト ヤスユキです(^^)
今日はモチベーションの高める方法の一つとして自ら実施している目標設定方法をお伝えします。
どんな成功者の方でも気分が乗らない時があるはずです。
個々でモチベーションの上げ方をお持ちの方はいらっしゃると思いますが、
私は毎日の目標設定を出来る限り楽しくクリアしてワクワク感を楽しんでます。
目標設定も様々ありますが大切な事は現実的で無理のない設定です。
まずは目標を具体的に設定します。
・半年で10キロダイエット
・売上目標は毎月500万
次に目標への計画を立てます。
・毎日5キロ走る、カロリーを2000以内に抑える
・1日5件以上営業回りをする
そして実行する。
算数式にすると、実行=達成感+挑戦するワクワク感
これが大切です。
幸福感の元といわれるドーパミンはワクワク感や達成した快感で多く分泌されるみたいです。
設定した目標を毎日ニヤニヤしながら見て楽しんでます(^_^)
これからも毎日の積み重ねで一日一日をできるだけ楽しく過ごしていきたいと思います。
